Le Qi (prononcé « tchi ») est l’un des concepts fondateurs de la médecine traditionnelle chinoise. On pourrait le traduire par « énergie vitale » ou « souffle de vie » — cette force invisible qui anime tous les êtres vivants.
Le Qi, une énergie en mouvement
Selon la MTC, le Qi circule en permanence dans notre corps à travers un réseau de canaux appelés méridiens. On en dénombre 12 principaux, chacun associé à un organe : poumon, gros intestin, estomac, rate, cœur, intestin grêle…
Tant que le Qi circule librement et en quantité suffisante, nous sommes en bonne santé. Lorsqu’il se bloque, stagne ou s’épuise, des symptômes apparaissent : douleurs, fatigue, troubles digestifs, anxiété…
Comment agir sur le Qi ?
C’est précisément l’objectif des techniques de la MTC :
- L’acupuncture stimule des points précis sur les méridiens pour relancer ou réguler la circulation du Qi
- Le massage TuiNa travaille sur les méridiens pour disperser les blocages
- Le Qi Gong permet de cultiver, développer et harmoniser son propre Qi par le mouvement et la respiration
Le Qi dans la vie quotidienne
Ce qui est remarquable dans la vision chinoise, c’est qu’elle ne sépare pas le corps de l’esprit. Nos émotions, notre alimentation, notre environnement — tout influence notre Qi. La colère bloque le Qi du foie ; la tristesse affecte celui du poumon ; la rumination épuise le Qi de la rate.
Prendre soin de son Qi, c’est donc prendre soin de sa vie dans sa globalité.
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