01 · Acupuncture et Moxibustion
Zhen Jiu — « Éclairer l’essentiel »
Il s’agit de la stimulation des points d’acupuncture — avec la digitopuncture, l’armoise (moxibustion), les aiguilles, le stimulateur électrique, le stylet ou le laser — non pas selon un standard, mais de manière adaptée à chacun. L’objectif : aider l’organisme à activer ses propres capacités d’auto-guérison.
L’action peut cibler des troubles physiques mais aussi ceux liés aux émotions. Elle respecte l’individualité et la nature de chaque personne.
02 · Massage TuiNa
Tui Na — « Pousser / Saisir »
Le massage TuiNa est le massage traditionnel chinois. Il utilise les méridiens et les points de stimulation du corps pour :
- Disperser les blocages énergétiques
- Tonifier l’énergie
- Détendre le corps et apaiser l’esprit
Durée : 45 minutes
03 · Qi Gong
Qi Gong — « Le travail de l’énergie vitale »
Le Qi Gong est l’art de cultiver et développer son énergie vitale afin de maintenir le corps et l’esprit en harmonie. Pratiqué régulièrement, il permet de :
- Accroître la force et la souplesse du corps
- Augmenter la fluidité et la coordination des mouvements
- Favoriser le calme intérieur
- Stimuler les fonctions des méridiens et augmenter le potentiel énergétique
Les deux branches du Qi Gong
Wai Gong (travail externe) : enchaînements de mouvements couplés au rythme respiratoire et à la concentration sur différents points du corps.
Nei Gong (travail interne) : travail axé sur les centres énergétiques et les méridiens grâce à la concentration et à la visualisation.
Le Qi Gong n’est basé ni sur la force ni sur la performance — il convient à tous.